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Bannière anti-stress

(Article publié pour la première fois le 2/11/2014)

Depuis ces derniers temps je suis moins présente sur le blog, vous l'avez remarqué.

C'est que j'ai ralenti le rythme. Comme il y a deux ans, mon corps me dit que j'utilise beaucoup trop d'énergie.

Je suis droguée à l'enthousiasme.

Burnout

Tous, à des degrés divers, souffrons de complexes et de stress. Et selon une étude, en 2014, plus de 3.000.000 de français étaient au bord du burnout.

Deux personnes soumises au même stress, ne réagissent pas de la même manière. Alors, qu'est-ce qui fait le lit de nos complexes, de notre stress et du burnout?

Depuis plus de 25 ans, en tant que psychothérapeute,  j'accompagne les gens dans la recherche et la construction de leur identité. Un pattern général s'est dégagé de mon travail au fil des ans. 

J'ai eu envie de vous révéler les pistes que j'ai trouvées pour enfin aller mieux.

042316 13

Alors, vous avez trouvé ?

J'étais en vacances à Cuba, vous vous souvenez? Lors de la visite d'Obama à La Havane et du concert des Rollingstones. 

J'ai voulu être sur le bord de la route lors d'un de ses passages dans la ville. Je ne savais même plus comment faire des vidéos avec mon appareil photo.

Heureusement, j'ai réussi à faire une photo : 

Parfois, il nous est impossible d'effectuer ce lâcher prise dont je vous parle depuis des semaines.

Parce que notre inconscient nous protège de tout changement, parce que nous ignorons même que nous pouvons changer : "je suis comme ça", "c'est mon caractère", "ma mère aussi est comme ça", "j'ai ça dans mes gènes",...

Or, la nature a tout prévu pour nous aider à prendre notre place dans l'Univers et avant ça, dans notre propre vie.

Le printemps arrive, les arbres et les végétaux vont renaître petit à petit... et nous distiller à nouveau leurs bienfaits, visibles et invisibles.

Et comment la nature peut-elle nous aider à lâcher prise de vos problèmes?

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Ma fille Pauline, prête à l'envol

"Lâcher-prise, lâcher-prise " qu'ils disaient!  Je cherche toutes les histoires de lâcher-prise que je peux pour me rassurer.

J'aime beaucoup ces quelques vers de Guillaume Apollinaire :

"Venez jusqu’au bord.
Nous ne pouvons pas, nous avons peur.
Venez jusqu’au bord.
Nous ne pouvons pas, nous allons tomber.
Venez jusqu’au bord.
Et ils y sont allés.
Et il les a poussés.
Et ils se sont envolés."

Pourquoi avons-nous tant de mal à croire que nous pouvons voler?

Plusieurs Barbie

Vous ne comprenez pas le lien entre le titre et l'image?... lisez plus loin

Sur ma Todolist de cette semaine, j'ai devais faire une proposition (honnête) à un diffuseur.  Cela concernait une formation sur les Fleurs de Bach que je suis en train de créer.

Il m'a dit "non". Pas aussi franchement que ça, dans une réponse motivée et intéressante. Mais le résultat était celui-là : NON.

Comment réagir avec mon tempérament et avec le filtre du lâcher-prise de cette année?

Après avoir choisi de dire "oui" à la vie, comment recevoir ses "non" ?

Plus on devient connu, "célèbre", plus on est vu, plus on est exposé. Et il y a toujours un moment où ça ne va pas plaire à quelqu'un.

Et un autre moment où ce quelqu'un va nous le faire savoir.

C'est ce qui m'est arrivé cette semaine. Je dois avouer que je suis plutôt à l'abri de ce coté là depuis mon apparition sur le web. Mais peut-être ne suis-je pas assez visible encore, peut-être que je suis encore trop en "pays ami".

En d'autres temps, j'aurais dit : je suis prête pour la guerre. 

Lâcher prise et dire "oui" à ce qui nous arrive de positif n'est déjà pas toujours facile. Cela implique que nous lâchions nos vieilles habitudes, que nous quittions notre zone de confort plus vite qu'on le voudrait. Cela signifie qu'on fasse taire notre ego.  Mais il y a des choses encore plus difficile à lâcher.

Je m'en suis rendue compte cette semaine.

Feelart

28 jours aujourd'hui de lâcher prise depuis le début de cette année. 28 jours d'aventure.

Et 28 jours où ma patience et mon ego sont mis à rude épreuve.

Puis, sortie de nulle part, une belle surprise, deux belles surprises qui font chaud au coeur.

Je vous raconte?

Lâcher prise, lâcher prise, c'est loin d'être aussi facile que je le pensais!

Car lâcher prise, cela veut dire aussi lâcher les émotions que nous ressentons instantanément quand nous sommes confrontés à une situation:

  • Une parole désagréable
  • Un événement imprévu
  • Une rencontre inattendue

Mais aussi à des événements intérieurs :

  • Une idée ou une pensée
  • Une sensation physique

Je vous donne un exemple vécu cette semaine

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