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Sur ma Todolist de cette semaine, j'ai devais faire une proposition (honnête) à un diffuseur.  Cela concernait une formation sur les Fleurs de Bach que je suis en train de créer.

Il m'a dit "non". Pas aussi franchement que ça, dans une réponse motivée et intéressante. Mais le résultat était celui-là : NON.

Comment réagir avec mon tempérament et avec le filtre du lâcher-prise de cette année?

Après avoir choisi de dire "oui" à la vie, comment recevoir ses "non" ?

Plus on devient connu, "célèbre", plus on est vu, plus on est exposé. Et il y a toujours un moment où ça ne va pas plaire à quelqu'un.

Et un autre moment où ce quelqu'un va nous le faire savoir.

C'est ce qui m'est arrivé cette semaine. Je dois avouer que je suis plutôt à l'abri de ce coté là depuis mon apparition sur le web. Mais peut-être ne suis-je pas assez visible encore, peut-être que je suis encore trop en "pays ami".

En d'autres temps, j'aurais dit : je suis prête pour la guerre. 

Lâcher prise et dire "oui" à ce qui nous arrive de positif n'est déjà pas toujours facile. Cela implique que nous lâchions nos vieilles habitudes, que nous quittions notre zone de confort plus vite qu'on le voudrait. Cela signifie qu'on fasse taire notre ego.  Mais il y a des choses encore plus difficile à lâcher.

Je m'en suis rendue compte cette semaine.

Feelart

28 jours aujourd'hui de lâcher prise depuis le début de cette année. 28 jours d'aventure.

Et 28 jours où ma patience et mon ego sont mis à rude épreuve.

Puis, sortie de nulle part, une belle surprise, deux belles surprises qui font chaud au coeur.

Je vous raconte?

Lâcher prise, lâcher prise, c'est loin d'être aussi facile que je le pensais!

Car lâcher prise, cela veut dire aussi lâcher les émotions que nous ressentons instantanément quand nous sommes confrontés à une situation:

  • Une parole désagréable
  • Un événement imprévu
  • Une rencontre inattendue

Mais aussi à des événements intérieurs :

  • Une idée ou une pensée
  • Une sensation physique

Je vous donne un exemple vécu cette semaine

Si dire "oui" à la vie est un beau projet, il demande cependant quelques réflexions préalables. 

En effet, s'abandonner au flux de la vie signifie-t-il s'asseoir dans son fauteuil et attendre que les alouettes tombent du ciel?

Bien sûr que non. 

Mais alors, quelle est cette partie de nous qui veut garder les rênes mais devrait se retirer du jeu ?

Nous sommes obligés ici de faire un peu de psychologie illustrée :

2016 FB

Comme tout début d'année, 2016 décharge son lot de bonnes intentions.

Cette année nous nous inscrirons à la salle de sport : on s'y tiendra deux mois.

Cette année, nous arrêterons de fumer : on tiendra 15 jours.

Cette année, nous surveillerons notre ligne : on n'a pas encore commencé et on est déjà le 10 janvier.

Bref, tout le monde sait que les bonnes résolutions sont faites pour nous donner bonne conscience et finalement, elles nous pourrissent la vie et entretiennent notre culpabilité.

Donc, pour 2016, j'ai décidé de n'en prendre qu'une afin de pouvoir m'y tenir :

Comment faire la paix

Je ne pouvais passer sous silence ce qui s'est passé en France la semaine dernière et ce qui se passe en Belgique cette semaine.

À la télévision, dans mon cabinet de thérapeute, j'ai pu voir ce que ces attentats et menaces terroristes ont provoqué en vous. 

Je me suis posé la question : "Comment vous aider à dépasser ces événements?"

Paysage d'automne

La marche fait partie intégrante de notre activité quotidienne, c’est notre nature d’humain que de nous tenir sur nos deux jambes et de marcher. Nous pratiquons donc la marche malgré nous, lorsque nous nous déplaçons d’une pièce à l’autre, d’un endroit à l’autre.

Nous pensons peu que la marche peut nous servir de médecine pour nous aider à aller mieux at aussi pour notre réalisation personnelle. Pourtant, dans les périodes de notre vie où nous stagnons, marcher va nous remettre en mouvement grâce à notre corps.

Il ne s’agit pas bien sûr des quelques pas que nous faisons entre notre living et notre chambre à coucher. Il faut de préférence marcher avec un certain état d'esprit ou la conscience de notre corps.

Pourquoi est-ce que ça « marche » ?

Nous avons tous à un moment ou à un autre, rencontré des gens, des textes, des livres, qui nous parlent de méditation.

Les effets positifs de la méditation sont extrêmement nombreux mais nous émettons souvent des objections à la pratiquer : pas le temps, pas possible d'arrêter mon cerveau, pas d'endroit adéquat.

En bref, toutes les excuses qu'on se donne (ou qu'on donne aux autres) avant d'en avoir mesuré les bénéfices.

Or, il existe plusieurs formes de méditations plus une: celle que vous pratiquez et qui vous convient.

Personnellement, mon esprit est tellement agité que j'ai eu beaucoup de mal à m'y mettre avant de découvrir le type de méditation que je vous propose aujourd'hui.

On peut la pratiquer n'importe où et n'importe quand.

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