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Avant de rentrer dans le vif du sujet, je voudrais vous souhaiter au nom des e-ditionsLABELVIE et en mon nom propre une EXCELLENTE année 2015.

Quels que soient les évènements que vous serez amenés à vivre avant le 31 décembre 2015, souvenez-vous toujours que vous avez le pouvoir de choisir comment vous voulez les transformer.  Vous êtes l'artisan de votre futur. 

Et pour vous aider à faire advenir l'avenir dont vous rêvez, je vous parle aujourd'hui d'une activité ludique, amusante et ...efficace.

En général, le début d'année est la période des bonnes résolutions qu'on ne tient jamais plus de quelques semaines. 

Parce que les bonnes résolutions, c'est difficile et c'est lourd. Pas nécessairement le premier jour car nous sommes remplis d'enthousiasme. Mais une fois que le soufflé retombe, les décisions que nous avions prises s'effondrent comme un château de carte.

Il existe une solution alternative:

 Joyeux Noël à vous!

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Deux inédits aux e-ditionsLABELVIE!

Lucas a 50 ans, il découvre qu'il en est atteint lors d'un malaise chez des amis.

Théo a 8 ans et s'effondre brutalement proche du coma.

Nous sommes tous ses proies avec plus ou moins de chance d'y échapper.

Je parle bien sûr...

La musique adoucit les moeurs dit la sagesse populaire. 

Encore faut-il bien la choisir: je doute qu'une heure de hard rock dans les oreilles produise les mêmes résultats qu'un album de Mozart ou de Vivaldi.

Mais peut-être n'aimez vous pas la musique classique?

07122014-smile

Il existe des muscles dans le corps humain, dans le visage plus particulièrement qui mériteraient des séances de musculation!

Avez-vous déjà remarqué la tête des gens le matin lorsqu'ils se rendent au travail?  Je prends le train régulièrement et franchement, j'arrive plus déprimée à destination que lorsque j'ai quitté la maison.  Cela me rappelle alors qu'il est temps que je fasse mon petit exercice "bonheur facile".

Cet exercice, je le fais souvent quand j'ai un peu de mal à sortir de mon lit douillet.

Il suffit d'activer 17 muscles de votre visage.

Non, non, ne croyez pas que j'ai fait une faute d'orthographe ou que mon doigt a glissé sur le clavier et ajouté une lettre!

Je vous parle à nouveau de mon grand Hêtre de la semaine dernière. J'aurais d'ailleurs pu écrire: Chêne heureux ou Charme heureux mais ça n'aurait pas fait le même effet, n'est-ce pas! lol

M'est venue cette réflexion:

Cette semaine, je n'avais pas pris le temps d'écrire l'article du dimanche à l'avance.  Et ce matin, j'avais quelques obligations qui m'ont empêchée de le faire avant midi. 

De plus, on est le 23 novembre et il fait plus de 15° et plein soleil.  On ne rate une promenade sous aucun prétexte avec cette météo printanière. 

C'est cette balade qui m'a inspiré l'article que vous avez sous les yeux.

Qu'y ai-je découvert?

 

Pour être heureux, il faut d'abord être vivant n'est-ce pas? (Bien que certains nous parlent de l'au-delà comme d'un endroit de félicité absolue)

Et pour être vivant, il faut... respirer!

Et une fois qu'on est vivant, la respiration est un des outils les plus efficaces pour atteindre le bonheur.

D'abord, pour la santé de notre corps, c'est évident. Mais aussi pour notre santé psychique.

En quoi la respiration peut aider à atteindre le bonheur?

Ce matin, j'ouvre Internet et je tombe sur la page de Google. 

Au dessus de la zone de recherche, un petit film. (Si vous lisez ce post le 9 novembre 2014, vous pouvez encore voir ce film.)

En visionnant ces images , je retrouve intacte l'émotion que j'ai ressentie il y a 25 ans.

Aussi forte que lors de la naissance de mes enfants!

Des hommes et des femmes, séparés depuis 28 ans suite à des décisions politiques, allaient pouvoir enfin se retrouver. 

Alors que le sang et la violence avaient accompagné les tentatives d'évasion des est-berlinois, ce soir-là, la paix envahissait même le coeur des soldats. 

Des milliers de personnes révélaient leur profonde humanité. Des inconnus s'attendaient de part et d'autre de ce mur pour s'embrasser. Les souffrances se réparaient, l'Histoire guérissait.

Ce soir-là, j'ai été profondément fière de faire partie du genre humain.

 

Et vous quelle est votre émotion collective la plus forte?

 

Elle arrive de Cuba, elle est sous le choc! Choc culturel: entre le socialisme à la mode Castro et le capitalisme.

Concrètement: magasins d'état vides comme le désert de Gobi et nos magasins à nous pleins comme une douzaine d'oeufs prêts à éclore!

Elle, c'est Lysbeth, notre fille cubaine.

Nous l'avons rencontrée lors d'un de nos voyages à Cuba, sa maison s'écroulait, nous nous sommes liés d'amitié.

Après 5 ans, elle débarque pour la première fois en Belgique.

Irréaliste, surréaliste: nous avions rêvé ce moment si souvent. 

Qu'est-ce que ça a à voir avec le bonheur?

 

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