Sérénité, paix intérieure : il suffit de...

Lâcher prise et dire "oui" à ce qui nous arrive de positif n'est déjà pas toujours facile. Cela implique que nous lâchions nos vieilles habitudes, que nous quittions notre zone de confort plus vite qu'on le voudrait. Cela signifie qu'on fasse taire notre ego.  Mais il y a des choses encore plus difficile à lâcher.

Je m'en suis rendue compte cette semaine.

Et ce n'était pas la première fois que ça m'arrivait. 

Une rupture de dialogue entre deux personnes que vous aimez, sous votre toît avec obligation de cohabiter. C'est le topo à la maison ces temps-ci.

La situation n'est pas nouvelle, elle s'est installée insidieusement depuis une quinzaine d'années. Sans dévoiler toute ma vie privée dans ces lignes, disons que les relations père-fils ont déjà fait couler beaucoup d'encre depuis des millénaires! Et que les mères se retrouvent toujours au milieu (où s'y mettent).

Je pense avoir tout essayé, je n'ai pas été loin de planter tout là et de faire mes valises, les laissant régler leurs comptes entre-eux.

Lâcher prise a été la solution la plus dure mais la plus efficace que j'aie eu à faire depuis longtemps.

Mais qu'est-ce qui était en jeu pour moi dans cette histoire?

La réponse est simple : mon monde idéal ne correspond pas à la réalité.  Et au lieu de dire "oui" à la réalité telle qu'elle est, même si elle n'est pas toujours plaisante, je passe mon temps à essayer de la faire correspondre à ma vision des choses. 

C'est comme si on essayait de mettre la mer dans un verre d'eau en somme. La réalité est toujours beaucoup plus grande et plus forte que notre imagination, plus solide.

Nous n'avons pas la vision globale des choses. J'ignore totalement à quoi me sert cette situation, ni même si elle sert à quelque chose. 

Elle est là : neutre. C'est nous qui la colorons avec nos émotions, nos intentions, notre volonté.

La situation EST celle-là, nous n'en avons pas d'autre à disposition. Et il est peut-être temps d'arrêter de se cogner la tête au mur.

Cela  ne signifie pas qu'accepter la situation a automatiquement gommé tout ce que nous ressentons : tristesse, colère, impuissance, peur.

Dire "oui" à nos émotions

J'ai dit "oui" aussi à mes émotions et écoutant attentivement leurs plaintes et leur souffrance. Notre inconscient nous aide à nous protéger de nos mauvaises sensations, dont nos émotions négatives. Nous n'avons pas l'habitude de les écouter. Mais on peut apprendre facilement différentes techniques permettant de les apprivoiser et de vivre en bonne harmonie avec elles. 

Les fleurs de Bach, Ho'Oponopono, l'EFT sont mes outils préférés car tellement faciles à utiliser. (Si vous ignorez ce que sont les Fleurs de Bach, cliquez ICI ou sur l'image en fin d'article).

Et puis, j'ai décidé depuis quelque temps que je ne me laisserais plus "emm..." par moi-même. C'est à dire par ces mauvaises habitudes de ruminer les évènements négatifs en boucle, activant ainsi mes émotions désagréables.

Le plus dur pour un humain est, je pense, de renoncer à sa vision du monde. Et de trouver l'équilibre entre ce qui peut être changé et ce qui ne peut pas comme dit cette prière utilisée par les alcooliques anonymes.

« Mon Dieu, donnez-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne puis changer,
le courage de changer celles que je peux changer et la sagesse
d’en connaître la différence. »
Reinhold Niebuhr

Même face à la mort, nous essayons encore de négocier notre vision du monde.

Qu'est ce que j'en ai retiré de ce lâcher prise?

Une énorme paix intérieure, profonde et stable. J'ai accepté cette réalité dans ma vie aujourd'hui... jusqu'à ce que je rencontre une nouvelle situation non conforme à ma vision du monde! 

Oh, j'oubliais! Bonne Fête aux amoureux ! Et pour les célibataires, vous avez une personne à aimer qui vous attend depuis longtemps : vous-même!

Crédits photographiques : www.freedigitalphotos.net - Piyaphon - Stuart Miles

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Commentaires  

# Yveline 14-02-2016 20:44

Oui Marie-Noël, je comprends et partage ce que tu écris. Parfois nous sommes impuissants face à certaines situations. Lutter sans arrêt contre n'est pas forcément la bonne solution, mais faire face à la réalité, l'accepter ne veut pas dire être défaitiste. Lâcher prise peut contribuer à désamorcer les choses et en tout cas élargit notre vision.
Bonne soirée.
Yveline.

# Marie-Noel 15-02-2016 17:43

Merci pour ta participation à cette aventure du lâcher prise Yveline.
Comme tu dis, cela ne veut pas dire défaitiste, mais lucides sur notre réalité.

# Nathalie 15-02-2016 10:32

Bonjour Marie-Noël,
Tu as raison nous avons NOTRE réalité et à toujours vouloir qu'elle soit différente pour correspondre à nos souhaits ont dépense beaucoup d'énergie!
Comme tu le sais, j'essaie également de lâcher prise...et j'oublie de le faire!! Une entourloupe de mon cerveau peut être !? certainement même Mais l'important c'est que parfois j'y pense et que j'y arrive...et petit à petit le lâcher prise fera son nid

Merci pour ton article très sincère malgré le peu de temps que tu avais. Gratitude

# Marie-Noel 15-02-2016 17:46

Petit à petit, l'oiseau fait son nid. Ne crois pas que j'y pense à chaque instant non plus à lâcher prise... Je dépense encore beaucoup d'énergie en actions qu'au fond de moi je sais être parfaitement inutiles.

# site des rencontre 18-09-2018 06:18

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