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 04052014-nettoyage

 

Il existe plein de choses dont nous devrions nous débarrasser pour être heureux.

Il est grand temps de faire notre nettoyage de printemps. Cette semaine, on fait le ménage dans nos regrets : tous ces choix qu’on a faits ou qu’on n’a pas eus.

Et tous les SI qu’on se donne comme excuses

  • Si j’avais fait des études universitaires
  • Si j’avais été enfant unique
  • Si mon mari n’était pas tombé malade
  • Si nous n’avions pas eu des enfants si tôt
  • Si j’avais eu le courage de divorcer
  • Si j’avais eu le courage de rester


Pourtant il y a des quantités de situations pour lesquelles, bizarrement, nous accordons moins d’importance tellement elles nous semblent inchangeables

  • Si j’étais né noir
  • Si j’avais eu 20 centimètres de plus
  • Si j’avais eu des yeux bleus


Quand nous nous sentons mal dans la vie, c’est un réflexe de reporter le malheur sur une cause extérieure. Nous reportons aussi les causes de notre mal être sur des évènements passés sur lequel nous n’avons plus aucun pouvoir.

Comme ça on est sûr d’être bien malheureux et que les choses ne changeront jamais plus. Cela justifie ainsi qu’on n’a plus le choix et qu’on est bien obligé de subir les choses.

04052014-lutter

Comment utiliser ce comportement pour être heureux ?

Transformons les Si en SI. Mutons nos regrets en imagination.

Quand nous étions petits, les SI étaient des occasions de grandir, de s’amuser, de changer de monde.

  • Et si j’étais un pirate ?
  • Et si on faisait le tour du monde ?
  • Et si tu étais ma maman ?
  • Et si on était dans une fusée ?

04052014-fusee

 

En commençant l’histoire par un SI-créatif, nous entrons dans de nouvelles sensations : liberté, puissance, sécurité, découvertes.

Reprenons nos SI-regrets et examinons-les.

  • Qu’auriez-vous ressenti si vous aviez fait des études universitaires ? De la fierté ? Vous seriez rassurés sur vos connaissances ? Sur votre légitimité ? Vous vous seriez senti libre de faire la fête?

  • Qu’auriez-vous ressenti si vous aviez été enfant unique ? Vous vous seriez senti mis en valeur ? Que vit et ressent l’enfant unique que vous auriez voulu être ?

  • Qu’auriez-vous fait de votre vie si vous n’aviez pas eu des enfants si tôt ? Vous auriez fait le tour du monde, vous vous seriez senti plus libre ?

  • Etc. Vous avez compris le principe.


Une fois que vous avez identifié ce qui vous manque en terme de ressentis, posez-vous la question : Comment pourrais-je faire aujourd’hui pour ressentir ces choses ?

  • Que faites-vous pour être fier de vous ?
  • Que faites-vous pour vous rassurer sur vos connaissances ?
  • Pourquoi ne faites-vous pas la fête aujourd’hui ?
  • Comment faire pour vous mettre en valeur ?


Mettez des choses en place pour vivre de temps en temps, ces sensations qui vous ont manqué. Notre inconscient n’est pas exigeant. Un petit peu le satisfait.

Reprenez le contrôle de votre vie et faites vos choix maintenant, aujourd’hui, tout de suite !

Laissez vos regrets dans le passé et avancez vers votre bonheur… 

Vous pouvez encore utiliser ce truc : reconstruire votre passé tel que vous auriez voulu le vivre.

C’est Alexandre Jodorowsky qui le mentionne dans « Le théâtre de la guérison » (me semble-t-il.)

C’est-à-dire ?

Imaginez dans le détail, ce que serait votre vie en tant qu’enfant unique par exemple. Construisez le scénario et faites un petit film de votre vie rêvée. Vivez en imagination toutes les situations et surtout les sensations que vous pensez qu’un enfant unique vit.

Faites pareil avec tous vos SI-regrets et retransformez-les en SI-créatifs. Petit à petit, vos blessures vont se réparer SI vous laissez les sensations de bonheur vous envahir.

Notre inconscient ne sait pas faire la différence entre un évènement réel et un évènement imaginaire….

Comme d’habitude, ne me croyez pas sur parole : testez et adoptez ou jetez !

 

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