En seulement 10 minutes, vous pouvez vous libérer de la plupart de vos blocages

Dans l’article de mardi dernier je vous promettais de vous expliquer une technique pour lever vos blocages à l’écriture.

Dans le courant de cette semaine, j’ai appris que Jack Canfield venait de sortir un livre sur cette technique. En anglais bien sûr.

Rassurez-vous, à la fin de l’article, je vous donnerai des références de livres en français pour aller plus loin.

Cette technique si efficace dont je vais vous parler est l’EFT (Emotionnal Freedom technique) diffusée par Gary Craig, ingénieur et pasteur, lui-même élève de Roger Callahan qui a été le premier à mettre cette technique à la portée du grand public. L’ensemble de ces thérapies qui utilisent les énergies subtiles de notre corps sont appelées thérapies énergétiques.

Caroline Dubois et Gary Craig

Roger Callahan

La mission de vie que Gary Craig s'est donné est de propager l’EFT à travers toute la planète pour y apporter légèreté et joie de vivre. Et c’est avec plaisir que je participe à cette mission.

Aujourd’hui, je suis bien obligée de vous parler de mon expérience avec l’EFT.

Qu'est-ce que l'EFT?

Cette technique se base sur un principe simple : ce que nous vivons affecte notre circuit énergétique et génère des émotions négatives. Il suffit donc d’identifier nos émotions pour avoir accès aux parties bloquées de ce circuit.

Ce circuit énergétique est celui que les chinois ont découvert il y a des milliers d’années et qui est la base d’une de leur médecine traditionnelle, l’acupuncture.

Je suis psychothérapeute depuis plus de vingt ans, d’orientation systémique (thérapie familiale) et jungienne. Mais ma spécialité est le suivi de personnes en deuil.

Je travaille avec la police fédérale de ma région et je suis amenée à accompagner des gens confrontés à la mort violente d’un de leur proche : suicides, assassinats, accidents dramatiques.

Je me trouvais souvent bien démunie devant les gouffres de détresse et de souffrance psychique de mes patients. Jusqu’au jour où j’ai fait connaissance avec cette technique merveilleuse qu’est l’EFT.

Après une formation sommaire et quelques lectures, j’ai commencé immédiatement à utiliser l’EFT avec mes patients :

• Mireille, Patricia, Elisabeth (bien sûr j’ai changé les prénoms) ont découvert leurs maris pendus dans la maison et l’ont dépendu elles-mêmes. Les images et les bruits les hantaient nuit et jour. L’EFT les en a libérés.

• Georges dont la femme dépressive a assassiné leur bébé garde les images et les bruits de la réanimation de son petit. Il ne peut s’empêcher de penser à ce qu’il aurait pu faire pour éviter ça. Et a très peur de sa propre violence vis-à-vis de sa femme. L’EFT lui a permis de se dégager de la culpabilité et d’arriver à l’acceptation. Le pardon est en chemin.
  

• Emilie et Johan ont retrouvé leur petite fille de 3 ans noyée dans la piscine et se détruisent en s’accusant l’un l’autre. L’EFT leur a permis de retrouver un niveau d’apaisement suffisant pour continuer leur route ensemble.
  

• Jacqueline a dû interrompre la grossesse de son premier bébé à 7 mois suite à une malformation génétique. Elle s’accuse d’avoir tué son bébé et retourne cette violence contre elle-même. L’EFT l’a délivrée de ses accusations intérieures.
  

• Dominique a été rappelée de vacances : sa fille a été assassinée par son petit-ami. Dominique avait déjà perdu un petit garçon de quatre ans dans un accident de voiture provoqué par son mari. Nous travaillons en EFT sur ces souffrances anciennes et la préparation du procès.
  
  

J’arrête ici parce que je n’ai pas envie de vous plomber le moral pour toute la journée. Je veux juste vous montrer que c'est efficace.

L’EFT est vraiment un outil rapide et efficace pour guérir les traumatismes. Gary Craig et son assistante Adrienne Fowlie l’ont expérimenté et mis au point auprès de vétérans du Vietnam à la Veterans Administration de Los Angeles. Tous ces vétérans souffraient de syndromes post-traumatiques. Et beaucoup d’entre eux en ont été délivrés.

Et comment ça marche l'EFT?

En fait, il suffit de tapoter sur certains points de sorties des méridiens en évoquant des situations qui ravivent les émotions que vous voulez traiter. Certains thérapeutes comme Steve Wells disent ceci : « Il suffit de vous tapoter une heure par jour ! ». Steve Wells est l’initiateur de la thérapie provocatrice et n’hésite pas à utiliser l’humour qui secoue.

Bibi et Steve Wells

Le fait de solliciter régulièrement les méridiens d’acupuncture aide l’énergie à circuler à nouveau normalement dans le corps, provoquant la dissolution des nœuds émotionnels et l’amélioration de la santé.

Une mise en garde importante s’impose : Cette technique ne remplace en aucun cas un traitement médical mis en place par un médecin. N’abandonnez surtout pas vos médicaments ! Cette thérapie, bien qu’elle fonctionne, n’est pas encore prouvée scientifiquement.

Mais nous savons tous que jadis, la Terre était plate !

Voici les points que vous devez activer du bout des doigts :

Voici une vidéo de démonstration où vous voyez mon amie Sabrina Geniesse vous expliquer exactement comment faire.

Dans celle-ci, je vous explique comment évaluer vos émotions pour les travailler en EFT

Ici une vidéo de Caroline Dubois  ou vous entendez également le genre de phrases à prononcer.

Ici une vidéo d’une des auteures des e-ditionsLABELVIE : Caroline Bachot

Le déroulement d’une séance est assez simple :

1.On commence par reconnaître le problème et s’accepter avec notre difficulté en disant « Même si j’ai tel problème, je m’accepter profondément ou je m’aime comme je suis, ou c’est ok pour moi aujourd’»

2.On tapote ensuite sur les 9 points en suivant l’ordre, avec une main ou les deux, cela n’a pas d’importance, en parlant du problè: « J’ai tel problème, ça me fait peur ou je suis en colère, je me sens coupable,… » et toutes les émotions liées à ce problème.

3.Globalement, c’est tout.

Evidemment, toutes les variantes sont possibles et ce n’est que le gros du processus.

La suite, vous pouvez la découvrir dans ces livres :

Ou sur ces sites :

• www.guerir-EFT.com
• www.beorbe-eft-fleursdebach.be
• www.abondancedevie.com
• www.sophiemerle.com

ou un groupe Facebook

• EFT-francophonie

Vous pouvez aussi télécharger gratuitement le manuel pratique de Gary Craig ICI.

Vous découvrirez ainsi plus en profondeur cette merveilleuse technique que j’utilise au quotidien avec mes patients et pour moi-même, bien sûr.

N'hésitez pas à faire vos petites recherches sur Internet, il y a des quantités de vidéos et de publications concernant l'EFT.

Des formations et des séminaires sont régulièrement organisés. Inscrivez-vous aux newsletters de ces sites. 

Qu'est-ce que ça a à voir avec ce blog?

J’ai décidé de appliquer l'EFT pour vous aider à lever vos blocages à l’écriture.

« Oui, mais tous ces trucs psy, je n’y crois pas ! »

Pas besoin d’y croire : l’EFT fonctionne pour les petits enfants et pour les animaux.

Je ne peux pas vous obliger à utiliser cette technique.

Sachez seulement qu’elle apporte des résultats visibles dans le domaine que l'on traite et qu’en plus, elle peut améliorer votre santé.

Vous pouvez utiliser l’EFT pour tous les problèmes, petits et grands, que vous rencontrez dans votre quotidien.

"Utilisez-le pour tout, tout le temps" dit Gary Craig.

Je dirais "Au moins, testez-le pour tout et vous verrez ce qui marche le mieux pour vous"

Comme cet article est déjà particulièrement long, la deuxième technique dont je voulais vous parler (et qui peut-être associée à l’EFT), ce sera pour la semaine prochaine !

Belle découverte!

Marie-Noël

N'hésitez pas à poser vos questions ci-dessous!

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