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Ma fille Pauline, prête à l'envol

"Lâcher-prise, lâcher-prise " qu'ils disaient!  Je cherche toutes les histoires de lâcher-prise que je peux pour me rassurer.

J'aime beaucoup ces quelques vers de Guillaume Apollinaire :

"Venez jusqu’au bord.
Nous ne pouvons pas, nous avons peur.
Venez jusqu’au bord.
Nous ne pouvons pas, nous allons tomber.
Venez jusqu’au bord.
Et ils y sont allés.
Et il les a poussés.
Et ils se sont envolés."

Pourquoi avons-nous tant de mal à croire que nous pouvons voler?

Alors, voici l'histoire d'un mec, comme dirait-Coluche.

Il s'appelle Lester Levenson, et un jour, on lui dit qu'il va mourir, qu'il ne lui reste plus beaucoup de temps à vivre et encore, il ne doit pas trop se bouger : le coeur, le foie, tout est au bord de la rupture.

Lester Levenson

Alors il décide d'abandonner un tas de choses, de lâcher-prise sur :

  • son autocritique
  • tout ce que les autres pensent de lui
  • le contrôle de son esprit et de sa vie
  • toute autre pensée qui pourrait provoquer de l'anxiété, des tensions, du stress

Pendant 3 mois, il s'est assis et il n'a fait que ça : explorer sa vie et lâcher, lâcher, lâcher.

Et au bout de ces trois mois, il a atteint un état de paix intérieure et de sérénité absolues.

Et au bout de ces trois mois, il est guéri et rempli d'amour pour les autres.

Mais quel est le secret de Lester Levenson?

Laissez-moi vous raconter une petite histoire :

Dans certains endroits d’Inde, voici comment on fait pour attraper des singes. On attache des récipients au goulot étroit à des arbres. On les remplit de noix, de fruits ou de toute autre nourriture délicieuse aux yeux des primates.

Ils se précipitent alors, enfonçant leur main dans le bocal et la refermant sur leur trésor. La main fermée du singe est trop grosse pour sortir du récipient et les voilà piégés.

Il suffit alors de détacher le pot car le singe refuse obstinément d’ouvrir la main.

Il préfère sacrifier sa liberté pour « des cacahuètes » !

En quoi sommes-nous semblables à ces singes ?
L'exemple de Chantal est significatif.  Elle est veuve depuis 2 ans. Elle n’arrive pas à calmer sa colère contre sa belle-mère. Cette dernière leur a pourri la vie pendant tout leur mariage. Se permet de virer les fleurs de la tombe du mari de Chantal pour y placer les siennes, elle fait tourner la famille autour d’elle-même.

Chantal sait qu’elle serait mieux si elle arrêtait de penser à toute cette histoire. Mais elle n’y arrive pas.
Chantal est attachée à sa colère comme notre singe à son bocal.

Lester Levenson, a appelé ça le processus « d’agrippation ». Les idées apparaissent, nous pouvons les faire nôtres. Si Chantal lâchait son agrippation, elle pourrait s’apaiser et aller de l’avant.

Comment se débarrasser de nos agrippations ?
La première chose avec laquelle vous devez être d’accord est ceci :

Vous n’êtes pas nécessairement responsable de ce qui vous arrive dans la vie (quoique…) mais vous êtes toujours responsable de ce que vous faites avec les pensées que vous avez et les émotions qui en résultent.

En premier lieu, vous devez reconnaître que vous êtes dans cet état avec cette pensée. Où l’émotion se situe-t-elle dans votre corps ?

Revenons à Chantal : La colère se trouve localisée sur son plexus solaire. Je l’engage à mettre ses mains à cet endroit et je l’invite à lâcher ses émotions en écartant doucement ses mains de son corps.

Elle y arrive un peu puis me dit : « Non, je ne peux pas. Si je lâche tout ce que je ressens vis-à-vis de ma belle-mère, c’est comme si je laissais mon mari partir avec elle ».

Elle se rend compte qu’il ne s’agit que d’une pensée et elle peut alors laisser aller toute sa colère et la libérer en écartant doucement et puis de plus en plus ses mains de son corps.   Elle peut garder le lien avec son mari et lâcher celui avec sa belle-mère. Quel soulagement !

Parfois, c’est le désir de vengeance qui produit cette aggripation : ce serait trop facile pour l’autre ! Traitons alors notre souffrance non reconnue plutôt que de la retourner contre nous.

Parfois aussi, être en colère est plus porteur pour nous que de sombrer dans le chagrin.

Quoiqu’il en soit, nous avons toujours la faculté de faire le choix de la durée de nos émotions.

Mais souvent, nous y tenons autant que le singe tient à ses friandises, nous privant de notre liberté émotionnelle et mentale.

En cliquant sur ce lien , vous pouvez télécharger un résumé de l’histoire de ce personnage vraiment attachant de Lester Levenson.

Un très bon livre est consacré à sa méthode intitulée "La méthode Sedona". 

03052016 sedonaCliquez sur l'image pour en savoir plus

La fin de l'histoire

Après qu'il ait passé ses 3 mois à se libérer de toutes ses résistances, il se rendit compte qu'il pouvait maintenant manifester tout ce dont il avait besoin. Il s'était défait de tellement de résistances qui l'empêchaient de vivre l'abondance, qu'il devint un véritable aimant capable d'attirer à lui tout ce qu'il voulait. 

Il voulut aussi prouver que ce n'est pas parce qu'on est spirituel, qu'on ne peut devenir riche.  Et une fois qu'il l'eut prouvé et sachant qu'il était capable de le refaire autant de fois qu'il le voulait, il donna tous ses biens.  Il passa le reste de sa vie à enseigner le lâcher-prise. 

Manifester notre vie de rêve serait facile SI notre esprit est libre des milliers de programmes négatifs que nous entretenons dans notre cerveau.  Je devrais dire "Manifester notre vie de rêve EST facile QUAND notre esprit, bla,bla,bla..."

On essaye?


60 printemps

Ce n'est pas fini : j'interviens le 11 mars!

Commentaires  

# Nathalie 07-03-2016 11:15
Bonjour Marie-Noël et bonjour à tous et toutes ;-)
J'ai l'impression d'être un de ces singes en ce moment! Prise au piège de mon mental que je n'arrive pas à faire taire :-( Je voudrais enlever ma main mais je n'y arrive pas.
Ces 3 derniers jours les synchronicités arrivent pour me parler de vibrations intérieures!Qu'est ce qui me fait vibrer ?? Je n'ai pas la réponse et pour la trouver je vais faire de mon mieux pour lâcher prise sur mes projets et je vais tester la méditation. Ça c'est ma décision mais rien que de l'écrire je sens la peur monter en moi. Peur que le temps passe et que rien ne vienne! Et si je n'identifiais pas cette fameuse vibration? Et si je reste engluée dans cette vie? Et si... et voilà mon mental qui revient au galop! J'ai envie de crier, STOP, laisse moi respirer!Laisse moi LÂCHER!
Répondre
# Marie-Noel 07-03-2016 17:55
Coucou Nathalie,

1. Où ressens-tu ton "aggripation" , ta peur de rester engluée, dans ton corps?
2. Mets tes mains à cet endroit et éloigne-les ensuite d'un centimètre en te posant la question :"Suis-je d'accord de lâcher ma peur d'un centimètre". Ecoute ce qui se passe en toi.
3. Essaie d'éloigner tes mains un peu plus et recommence l'étape 2. Si la réponse est non, demande-toi pourquoi tu tiens à ta peur. Ecoute...
4. Essaie de relâcher plus et écoute à nouveau les messages : je suis sûre que quelque chose va apparaître.
5. Lâche ta peur, ouvre juste tes mains et lâche...
Ramène-toi à tes sensations physiques...

Biz
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