Le bien le plus convoité: il vaut plus que de l'or

Je ne sais pas si vous l'avez remarqué mais il fait chaud, chaud, très chaud! (lol)

C'est vraiment le bon moment pour nous rappeler pourquoi il est indispensable de bien s'hydrater.

Mais c'est aussi l'occasion de nous souvenir que nous sommes constitués majoritairement d'eau et que nous pouvons avoir une influence sur notre santé grâce à cette eau. 

Bien sûr, on ne boit pas seulement quand il fait chaud.  

Sans eau vous pouvez survivre 30 jours sans manger, 3 jours sans boire et 3 minutes sans respirer. 

Mais l'eau est aussi constitutif pour 65% de notre corps:  85% de notre cerveau, 83% de notre sang, 70% de nos muscles, 22% de nos os (eh oui, même nos os!). Cela correspond à peu près à 42 litres d’eau chez une personne de 70
kg. Chez les femmes, en raison de la proportion plus importante de la graisse, ce taux est de 55 %. À la naissance, on atteint même les 78 % chez le bébé !

Quelle est l'intérêt d'une bonne hydratation?

• maintenir la température corporelle autour de 37°C;
• assurer la suffisance du volume du sang et du liquide lymphatique dans le corps;
• servir de lubrifiant pour le fonctionnement des articulations et des yeux;
• nettoyer le corps et élimine les déchets et les toxines;
• hydrater la peau;
• permettre au cerveau de bien fonctionner;
• faciliter la digestion et le transit intestinal;
• calmer l’envie de grignoter.

La consommation quotidienne pour une personne adulte est de 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Bien sûr, cela dépend de votre taille, de votre poids et de l'endroit où vous vivez!  Mais il se dit de plus en plus que ce sont les marchands d'eau qui ont lancé cette mode: 1 litre à 1 litre et demi devrait être suffisant pour une personne normalement constituée.  D'ailleurs, vous avez peut-être remarqué que les grandes firmes proposent de plus en plus des bouteilles d'un litre.

Attention de ne pas abuser: vous risqueriez de noyer votre cerveau et d'en mourir. Bien sûr, on parle de plus de 4 litres dans un laps de temps trop court pour son assimilation par les reins. 

Vous pouvez aussi vous hydrater en mangeant des fruits et des légumes ou boire du lait. 

L'eau de votre corps et votre santé spirituelle

Savez-vous que vous pouvez aussi améliorer votre santé en utilisant l'eau de votre corps d'une toute autre manière.

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Attention, vous aussi vous pourriez devenir comme ce riz!

On appelle désormais l'eau l'Or bleu suite tant elle est devenue le centre d'enjeux internationaux.

Mais elle est aussi un enjeu économique pour notre famille:

Voici un article qui vous permettra de comprendre l'importance de l'eau pour notre porte feuille

Les petites gouttes font les grosses factures

Et pour conclure:

Laissons Daran et Florent Pagny nous en parler: C'est MA-GNI-FI-QUE

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