Les lettres de l'alphabet, c'est bon pour la santé!

Avez-vous deviné de quoi je veux parler?

De livres sur la santé bien-sûr.

Énormément de livres sur la santé sont stockés dans ma bibliothèque. Je me suis dit que je vous en ferais bien profiter.

Vous avez pu constater que je suis très "médecine naturelle et énergétique" tout en restant les pieds sur terre bien sûr (quoique). 

L'important, c'est surtout de ne pas "remplacer" une médecine par une autre et de virer le bébé avec l'eau du bain. Il s'agit de prendre dans chacune ce qui donne des résultats concrets pour vous.  Ceci est une mise en garde valable pour tout ce que vous lisez à propos de la santé. N'oubliez quand même pas que c'est une question de vie et de mort. 

On y va?

 
Deepak Chopra

On parle de médecine occidentale, de médecine chinoise et de médecine indienne.  Cette dernière m'était tout à fait inconnue et me semblait bien hermétique jusqu'à ce que je tombe sur le livre de Deepak Chopra: "Santé parfaite"

 Avec cette manière très didactique et très simpledont il a le secret, il nous emmène dans une découverte passionnante et concrète de l'Ayurveda, cette médecine indienne millénaire.  

Deepak commence par nous expliquer qu'à un niveau profond de notre être, il existe un endroit où nous sommes en santé parfaite.  La médecine indienne, comme la médecine chinoise et notre ancienne médecine du peuple avait une lecture globale du corps.

Dans la première partie du livre...

Il nous en explique les principes énergétiques fondamentaux et nous aide à déterminer  quel "type" de constitution nous avons.  Il explique alors quels sont les moyens de maintenir en bonne santé chaque type de constitution ainsi que ce qui les déséquilibre.  Vous pouvez déterminer facilement vous-même à quel type vous appartenez. 

Ce que j'ai découvert dans cette première partie, qui semble une évidence à la lecture mais que je n'avais pas encore "intégré" à la lumière de la médecine occidentale: c'est que nous sommes différents.  Conclusion: tout ne convient pas à tout le monde...  et bien sûr Deepak vous enseigne ce qui vous convient le mieux en fonction de vous-même.

Dans la seconde partie...

il nous emmène dans une sphère dont vous avez peut-être entendu parler : la mécanique ou physique quantique.  En bref, la matière est matière ou énergie en fonction du regard de l'observateur. 

Un petit exemple pour que vous puissiez mieux comprendre: la chaise sur laquelle vous êtes assis semble bien réelle. Elle est constituée d'atomes. Un atome, c'est comme un petit système solaire dont le vide entre les éléments représente 99,9999%.  Donc, vous êtes assis sur du vide en mouvement et si on va encore plus loin, la plus petite molécule insécable de cet atome est aussi... une onde si l'observateur la regarde comme telle.

Vous êtes tombé de votre chaise? Ou s'est-elle dématiérialisée sous votre postérieur?  

Donc, en adoptant cette théorie pour notre corps, cela nous offre de toutes nouvelles perspectives dans la manière de se soigner.

Notamment par la méditation.

Dans la troisième et dernière partie...

Il nous prend par la main et nous concocte notre petit programme personnel tant au niveau de l'alimentation que de l'exercice physique.

Personnellement, je pratique régulièrement les petites routines physiques que Deepak enseigne pas à pas dans cette partie.  Cela ne prend qu'une dizaine de minutes et cela remplit d'énergie dès le matin.  Les exercices sont d'ailleurs complémentaires à ceux que je vous ai expliqués dans cet article sur la gymnastique douce.

Il y a vraiment pour toutes les sensibilités dans ce livre où Deepak envisage la santé tant sur le plan physique que spirituel. 

Si vous voulez avoir une nouvelle vision de votre corps et de votre santé, c'est le livre qu'il vous faut. 

Et si vous aimez Deepak Chopra et que vous êtes intéressé par la partie 2 sur la physique quantique, sachez qu'il a écrit un autre livre rien que sur ce sujet:

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Belle semaine à vous et surtout, prenez bien soin de vous!

 Calligraphie: Valérie Halin www.calligraphie.be

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